怡保 – 胡万铎人生不可或缺的元素 ( 爬山运动 )
Date:13.01.2010 (怡保13日讯)
怡保 – 胡万铎人生不可或缺的元素 ( 爬山运动 )
一直以来在维护华教运动大道上不屈不饶的前董总主席兼前霹雳董联会主席胡万铎，在未卸下这些华教的种种重担前，又要忙于管理家族生意，他是如何办到在面对如此庞大的压力下，多年来还能保有健壮的体格，究竟他的养生秘诀是什么呢？原来这跟他的爬山运动是息息相关的。
原来现在看来身材不胖的他，在年轻时竟然是个大胖子，更时常被同学讥笑，念中学时体重一度高达125公斤。遭受同学讥笑胖子令他的日子不好过，不过庆幸受到一名老师的开导下，更为他特设了一间健身室，让他立志决心努力做运动瘦身。
勤做运动果然令他瘦了下来，一年内体重从原本的125公斤减至75公斤，让他从胖子变成了瘦子，不再成为同学的笑柄。
攀山越岭的活动可说是胡万铎人生中不可或缺的一部分，几乎每天都跟不同的朋友结伴爬山，久而久之就养成了爬山的习惯，每天都要爬个5公里的山程才过瘾。
他打趣的说，身边许多爬山的老朋友，因关节炎问题的关系，都停止爬山的活动了，对于自己至今都没有面对这样的毛病感到庆幸。
也因为看到身边的一些朋友因健康不允许的情况下，不能与参与爬山活动，让他更为珍惜和注意自己的健康和营食习惯。
他要多谢太太多年来在其营食上的细心照料，食物尽量清谈，多吃菜少吃肉，并且定时去做心脏和血管的检查，以确保这两个部位保持良好的状态。因早前血管曾出现过状况，所以现在他不敢操劳运动。
他披露，因平日有定时做运动，使到体重一直保持在72公斤的状态，但睡眠时间随着年龄的增长，现在每日只能睡6小时。虽然睡眠时间只有6小时，但对他这个年龄来说，已经是足够了。
虽然年事已高，到他的体魄却不比年轻人逊色，凭着强健的体力，加上丰富的爬山经验，已经成功二度征服有神山之称的哥打京那巴鲁山傲人的成绩。
所谓新一年有新目标，加上75岁大寿已到的他，希望今年能完成1千600公里爬山的记录，以自我挑战完成另一项创举。
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